Kolesarsko leto

Končno smo dočakali čas, ko se zunaj že toliko ogrelo, da lahko opustimo zimski kolesarski dres in preidemo na letnega.

Naj vam povem, da mi, tekmovalni kolesarji, se ne oziramo toliko na vreme, pač pa na obdobje oz številko tedna, ki ga odštvamo do naše pomembne dirke.

Če na hitro razložim kako se v grobem razdeli kolesarska sezona. Prvi del se začne z mesecem novembrom in vse tja do januarja. Temu rečemo bazno obdobje.

V baznem odbdobju so treningi manj intenzivni in postopno povečujemo obseg treninga po času. V tem obdobju izkoristimo čas tudi za druge metode, kot so naprimer tehnika pedeliranja, spreminanje položaja na kolesu. V tem času je bistveno, da telo pripravimo na kasnejše bolj intenzivno obdobje.

Sledi obdobje od meseca februarja pa vse do začetka aprila, ki se mu reče predtekmovalno obdobje.
V njem skrašamo obseg treningov in postopno povečujemo intenzivnost z tritedenskimi cikli. V tem času se predvsem posvečamu treningu moči na kolesu.

Najpomembnejše obdobje - temovalno ponavadi razdelimo v dva sklopa. Prvi del tekovalnega obdobja sledi od aprila, pa po našem tekmovalnem koledarju ponavadi, do konca junija. V tem obdobju je časa za intenzivne treninge bolj malo, saj se probamo čim bolje spočiti iz vikenda v vikend za novo dirko. Vsekakor je v tem obdobju največ tekmovanj in zato pazimo da ne pademo v pretreniranost.

V začetku julija, običajno po državnem prvenstvu, imamo krajšo 2 do 3 tedensko pavzo. To ne pomeni da smo tri tedne brez kolesa, ampak le, da opostimo intenzivne treninge in opravljamo le lažje.

Drugi del traja do zaključka sezone, vse tja do oktobra.